春夏交替 小心胃肠道疾病“盯”上你
春夏交替,正是胃肠道疾病高发的季节。前几天,家住两路口的李女士一早起床便觉得肠胃不适,腹泻不止,浑身没有一点力气。到医院才得知是患了急性肠胃炎,而这段时间和李女士出现相同症状的人还真不少。如何有效预防此类病症的发生?为此,重庆市人民医院三院院区的医生建议,市民一定要养成良好的饮食习惯,切忌贪凉。
一方面,这段时间处于春夏交接期,天气变化无常,很容易着凉,致使胃肠功能紊乱,引起消化不良;另一方面,由于天气变热,食物容易变质,一些市民因为天热贪吃生冷食物,对胃肠产生刺激,这些都是导致肠胃“感冒”的原因。
为了避免胃肠道疾病,医生提醒市民,一定要养成良好的饮食习惯,规律进食,少吃烧烤、麻辣烫等油腻、辛辣的食物,以免刺激肠胃。此外,还要注意春捂秋冻,给肠胃保暖,当季新鲜水果比较多,但千万不要贪吃。
清明过后,气温逐渐回暖,市民可适当增加一些凉性食物的摄入,如百合、莲藕等,老年人则可吃一些蜂蜜养胃。如果有时间,市民还可加强户外锻炼以增强免疫力,提高抗病能力。一旦出现拉肚子等类似于胃肠道疾病的症状,一定要及时就医,谨遵医嘱。