坝坝舞、太极拳未必适合重庆老年人?老年人该怎么运动?3月5日，我院团委与《重庆时报》合作，志愿者进社区答疑解惑。

“坝坝舞很多老年人都在跳，到底适不适合?”昨天，中山医院志愿者创伤骨科主任隆晓涛前往刘家台社区，给居民们答疑。隆晓涛说，据统计数据，老年人最易受伤骨折的有3个部位，排名依次是髋关节、脊柱、腕关节，其中髋关节骨折最为突出，超过了50%。

居民吴先生问：既然重庆人膝关节磨损严重，是不是应该少运动?

隆晓涛主任答：运动量不够时，骨组织会自动降低骨量，骨骼和关节都需要压力，会通过锻炼而变得强壮，如果因为关节有软骨退变，怕继续磨损而停止运动，反而会加速软骨退变。

居民朱婆婆问：我跳坝坝舞，也学太极拳，对膝关节应该没什么问题吧?

隆晓涛主任答：坝坝舞和太极拳很多动作都是需要单脚承受身体大部分重量，而且有很多的动作，对膝关节的磨损还是很严重的，鉴于重庆坡坎多、膝关节病多，因此不建议老人多做这两种运动。

居民顾正碧问：我有多处关节炎，不晓得哪些运动不适合，做哪些运动比较好?

隆晓涛主任：对于老年人来说，乒乓球、踢毽、羽毛球等都是不适合的，游泳是最好的选择，另外可以多在平路上慢跑和健步走。

随后，隆主任和大家来到小区空地互动，教授了一些关节活动操，让社区居民真正受益。