慢支炎、肺气肿患者由于肺组织进行性病变，肺功能持续降低，导致有效氧含量下降。如何让每况愈下的呼吸功能得到改善成为当务之急。下面我们将为大家介绍一种方法，即不需要任何辅助方式，您也不用花费一分钱，就能明显改善呼吸功能，腹式呼吸训练法。

首先请取站立位或坐位，左、右手分别放置于腹部和胸前。全身肌肉放松，安静的呼吸3次，然后用鼻缓慢的吸气，想象你现在正处于一片原始森林里，深深的吸入大自然的气息。感觉到氧气充满自己的整个肺部，胸廓膨起，腹部开始微微外突。接着用嘴缓慢的呼气，同时收缩腹部，感受放在腹部的手慢慢的凹陷进去。胸廓保持最小活动幅度。缓慢吸气，深深呼气。每分钟7-8次的深呼吸，每次训练10-20分钟，每日2次。熟练以后可以逐渐增加训练的次数同时间，应以不感觉疲劳为宜，使之成为不自觉的呼吸习惯。

腹式呼吸训练能有效加强膈肌的运动，提高肺的通气量，减少耗氧量，改善练习者的呼吸功能，减轻呼吸困难的症状，加强血液中的氧含量，改善通气效果。这种简单，便捷的呼吸方式您学会了吗?读懂的话，现在就开始试试吧!